Question 1

"Qu’est-ce que la Gestalt thérapie ?"

Accepted Answer

La Gestalt thérapie est une approche psychothérapeutique qui vous accompagne à prendre conscience de ce que vous vivez face à une situation quotidienne et ce, au niveau de vos ressentis corporels, vos émotions et vos pensées. Je vous invite à imaginer votre esprit comme une pièce parfois encombrée par des dossiers restés ouverts depuis longtemps. S'il y en a plusieurs, cela surcharge votre esprit et votre corps rendant les émotions vives quand quelque chose dans l'ici et maintenant vient comme éclairer un dossier en particulier. Souvent, c'est même plus d'un ! Chaque séance explore ce que vous ressentez, pensez et vivez dans l’instant présent pour aider à comprendre ce qui peut se (re)jouer et que vous puissiez choisir en conscience de refermer ces dossiers avec de nouveaux ajustements.Cela crée alors de l'espace en vous, installant plus de sérénité et de confiance dans votre vie.

Question 2

"En quoi cette approche est-elle différente ?"

Accepted Answer

La Gestalt thérapie met particulièrement l’accent sur la relation à soi et aux autres, ainsi que sur la manière dont vous vivez les situations au quotidien. Elle cherche à accueillir ce qui se passe en vous pour ouvrir la voie à des changements plus profonds.Elle se différencie de la psychanalyse dans le fait qu'elle aide à dénouer le présent au lieu d'analyser le passé. Puis, des TCC (thérapies comportementales et cognitives) par son approche intégrative qui va regarder la personne dans son entièreté (corps, émotions, pensées) dans ses relations avec elle-même et son environnement.De plus, La Gestalt part de l'idée qu'en séance, tout peut être remis en mouvement en s'appuyant sur la relation thérapeutique comme moteur de changement.

Question 3

"J'ai tout pour aller bien, et pourtant non. Est-ce que la thérapie est pour moi ?"

Accepted Answer

Bien entendu ! Il y a bien des raisons et façons singulières de ressentir du mal-être.Chacun mérite d'avoir un espace où son monde intérieur sera accueilli, écouté et compris, sans jugement ni échelle de valeur.La Gestalt thérapie est une approche humaniste qui place le respect et le non-jugement de chaque histoire au coeur de son processus. C'est en se sentant accueilli tel qu'il est déjà qu'un être humain peut enfin s'autoriser à exister pleinement.

Question 4

"Si je consulte, est-ce que cela signifie que j'ai un problème ?"

Accepted Answer

La Gestalt est une philosophie de vie qui peut vous suivre à tout moment. Consulter est un acte courageux qui montre plutôt que vous êtes conscient qu’un thérapeute a le recul et les outils pour vous accompagner à trouver des solutions.Ensemble, nous allons regarder ce que cette situation vous fait vivre. Le travail part de ce qui est finalement le plus important : vous. Et non le "problème".Vous placer au coeur de votre thérapie, au coeur de votre vie vous permettra de voir ce que vous vivez autrement.

Question 5

"Est-ce que je vais devoir parler du passé ?"

Accepted Answer

On en part pas en spéléologie en Gestalt thérapie ! ;) Nous regardons ensemble comment vous êtes en relation avec vous-mêmes, les autres et la vie dans l’ici et maintenant. Votre passé peut vous influencer mais ne vous détermine pas. Vous allez pouvoir découvrir en séance que là où vous avez un vrai pouvoir, c'est sur votre ici et maintenant.La Gestalt propose des outils qui mènent à des actions concrètes sur votre présent comme un soutien et un repère clair en chemin.

Question 6

"Est-ce que je vais changer au point de ne plus être moi ?"

Accepted Answer

Cette peur de se transformer de l'intérieur est compréhensible. Cela fait peut-être des années que vous fonctionnez ainsi. Et une part de vous qui s'est adaptée par le passé cherche ainsi à vous protéger.La Gestalt vous aide à vous libérer de ce qui peut encore colorer qui vous êtes en vous proposant de découvrir celui ou celle que vous auriez pu être. Comment ce serait être vous sans les ajustements du passé ? Sans les peurs ou les conditionnements associés ? Au début, c'est bizarre. Puis, de plus en plus évident. Jusqu'à souvent finir par un "Ce que cela fait du bien d'oser enfin être soi-même !"

Question 7

"Pourquoi je suis toujours anxieux.se après plusieurs thérapies ?"

Accepted Answer

La compréhension de ce qui dans notre histoire ou dans nos schémas internes pourrait expliquer l'anxiété ne permet pas à elle seule d'initier des changements concrets et durables.La Gestalt est appelée "la thérapie des émotions et des relations" car elle travaille à la fois sur les émotions, les ressentis et les pensées afin d'installer plus de confiance et de sécurité dans l'expérience de l'ici et maintenant en séance. Les traces émotionnelles sont libérées du corps et de nouvelles expériences sont vécues au contact du thérapeute puis, au quotidien. Permettant ainsi de sentir évoluer l'état interne vers plus d'apaisement.

Question 8

"Comment je sais que c'est le bon moment pour consulter ?"

Accepted Answer

C'est toujours le bon moment ! ;)On peut avoir la croyance qu'il faille attendre d'aller mal pour venir ; alors que c'est parfois le contraire.Plusieurs peurs peuvent nous empêcher d'être ou d'agir. C'est tout l'intérêt des séances de Gestalt où elles sont accueillies, regardées et comprises.Ainsi, vous pouvez à votre rythme devenir acteur de votre changement, et vous sentir plus aligné.e à vos besoins et vos décisions de vie.

Question 9

"Comment cela se passe en cas d'annulation ou de retard ?"

Accepted Answer

Toute séance annulée moins de 48 heures à l'avance sera dûe. (Sauf en cas de force majeure ). S'il arrive que vous ayez du retard, la séance se terminera à l'heure prévue afin de ne pas pénaliser les rendez-vous suivants. Ces choix garantissent un cadre thérapeutique stable et respectueux pour chacun.

Question 10

"Quelles formations avez-vous pour accompagner en Gestalt thérapie ?"

Accepted Answer

Cécile Martin a suivi un cursus complet de formation à la Gestalt thérapie de plusieurs années, intégrant des fondements théoriques, une expérience personnelle en thérapie individuelle, des stages d'application clinique et des supervisions. Elle continue d'actualiser ses compétences par la formation continue et par des supervisions régulières.

Question 11

"Que faire si j'ai une urgence psychologique ?"

Accepted Answer

Si vous sentez en vous une urgence (idées suicidaires, crise aiguë, danger immédiat, victime de violences), il est essentiel de ne pas rester seul.e avec cela. Voici une liste de services d'urgences qu'il est possible de contacter rapidement :le 15 (Samu) le 112 (urgences européennes) ou 114 pour les personnes malentendantes, le 119 pour des enfants en danger, victimes de violences physiques ou psychologiquesle 3919 pour les personnes victimes de chantage, humiliation, injures, coups... le 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit et confidentiel 24h/24), votre médecin traitant, aller aux urgences psychiatriques de l'hôpital le plus proche de votre domicile.

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Questions fréquemment posées