Vos questions
Cette page est réservée aux questionnements que vous pouvez avoir par rapport à la méthode thérapeutique ou au fait d'être accompagné.e.
J'ai répertorié ici celles qui me sont le plus souvent posées. Mes réponses se veulent simples et claires mais si vous avez besoin d'en savoir plus ou si d'autres questions auraient besoin d'être abordées, la première séance est le bon espace pour me les poser.
J'y réponds toujours avec grand plaisir.
Si je consulte, est-ce que j'ai un problème ?
La Gestalt est une philosophie de vie qui peut vous suivre à tout moment. Consulter est un acte courageux qui montre plutôt que vous êtes conscients qu’un thérapeute a le recul et les outils pour vous accompagner à trouver des solutions.
Ensemble, nous allons regarder ce que ce problème vous fait vivre. Le travail part de ce qui est finalement le plus important : vous. Et non le problème.
Vous placer au coeur de votre thérapie, au coeur de votre vie vous permettra de voir ce que vous vivez autrement.
Est-ce que je vais devoir parler du passé ?
Pas de spéléo en Gestalt thérapie ! ;) Nous regardons ensemble comment vous êtes en relation avec vous-mêmes, les autres et la vie dans l’ici et maintenant. Votre passé peut vous influencer mais ne vous détermine pas. Vous allez pouvoir découvrir en séance que là où vous avez un vrai pouvoir, c'est sur votre ici et maintenant.
La Gestalt propose des outils qui mènent à des actions concrètes sur votre présent comme un soutien et un repère clair en chemin.
J'ai tout pour aller bien et pourtant... Est-ce que la thérapie est pour moi ?
Bien entendu ! Il y a bien des raisons et façons singulières de ressentir du mal-être.
Chacun mérite d'avoir un espace où son monde intérieur sera accueilli, écouté et compris, sans jugement ni échelle de valeur.
La Gestalt thérapie est une approche humaniste qui place le respect et le non-jugement de chaque histoire au coeur de son processus. C'est en se sentant accueilli tel qu'il est déjà qu'un être humain peut enfin s'autoriser à exister pleinement.
Comment je sais que c'est le bon moment pour consulter ?
C'est toujours le bon moment ! ;)
On peut avoir la croyance qu'il faille attendre d'aller mal pour venir ; alors que c'est parfois le contraire.
Plusieurs peurs peuvent nous empêcher d'être ou d'agir. C'est tout l'intérêt des séances de Gestalt où elles sont accueillies, regardées et comprises.
Ainsi, vous pouvez à votre rythme devenir acteur de votre changement, et vous sentir plus aligné.e à vos besoins et vos décisions de vie.
Si je change, je ne serais plus moi ?
Cette peur de se transformer de l'intérieur est compréhensible. Cela fait peut-être des années que vous fonctionnez ainsi. Et une part de vous qui s'est adaptée par le passé cherche ainsi à vous protéger.
La Gestalt vous aide à vous libérer de ce qui peut encore colorer qui vous êtes en vous proposant de découvrir celui ou celle que vous auriez pu être. Comment ce serait être vous sans les ajustements du passé ? Sans les peurs ou les conditionnements associés ? Au début, c'est bizarre. Puis, de plus en plus évident. Jusqu'à souvent finir par un "Ce que cela fait du bien d'oser enfin être soi-même !"
J'ai déjà fait des thérapies et eu des prises de conscience mais je suis toujours aussi anxieuse. Pourquoi ?
La compréhension de ce qui dans notre histoire ou dans nos schémas internes pourrait expliquer l'anxiété ne permet pas à elle seule d'initier des changements concrets et durables.
La Gestalt est appelée "la thérapie des émotions et des relations" car elle travaille à la fois sur les émotions, les ressentis et les pensées afin d'installer plus de confiance et de sécurité dans l'expérience de l'ici et maintenant en séance.
Les traces émotionnelles sont libérées du corps et de nouvelles expériences sont vécues au contact du thérapeute puis, au quotidien. Permettant ainsi de sentir évoluer l'état interne vers plus d'apaisement.
Mes clients en parlent mieux que moi
