Vos questions

La Gestalt thérapie est une approche psychothérapeutique qui vous accompagne à prendre conscience de ce que vous vivez face à une situation quotidienne et ce, au niveau de vos ressentis corporels, vos émotions et vos pensées. Je vous invite à imaginer votre esprit comme une pièce parfois encombrée par des dossiers restés ouverts depuis longtemps. S'il y en a plusieurs, cela surcharge votre esprit et votre corps rendant les émotions vives quand quelque chose dans l'ici et maintenant vient comme éclairer un dossier en particulier. Lors de chaque séance, nous explorons ensemble ce que vous ressentez, pensez et vivez dans l’instant présent pour aider à comprendre ce qui peut se (re)jouer et que vous puissiez choisir en conscience de refermer ces dossiers avec de nouveaux ajustements.Cela crée alors de l'espace en vous, installant plus de sérénité et de confiance dans votre vie.

Un psychologue et un Gestalt praticien se différencient à la fois par leur statut et par leur méthode.Un psychologue est un professionnel de la santé mentale diplômé d'Etat. Il pose un diagnostic et accompagne les troubles psychiques dans une recherche de compréhension ou de traitement d'une difficulté identifiée. Son approche est clinicienne, comportementale et cognitive.Recommandée si vous êtes en crise anxieuse ou avez besoin d'un bilan cognitif.Avec le dispositif Mon psy, 12 séances par an peuvent être prises en charge par la Sécurité Sociale.Un Gestalt praticien a suivi un cursus dans une école privée de psychothérapie. Son approche est centrée sur ce que vous vivez et s'intéresse à explorer avec vous ce qui peut se rejouer dans ces situations vécues et comment vous pouvez développer plus de liberté de choix, de confiance et de sérénité. Son approche est relationnelle, humaniste et intégrative.Conseillée si vous voulez comprendre votre fonctionnement, du changement dans votre vie tout en vous sentant acteur de votre processus.Certaines mutuelles peuvent prendre en charge jusqu'à 5-8 séances par an.Les deux sont des accompagnants de l'humain et aucune n'est "meilleure" qu'une autre. L'important est que vous choisissiez l'approche qui répondra le mieux à ce que vous recherchez actuellement.

Bien entendu ! Il y a bien des raisons et façons singulières de ressentir du mal-être.Chacun mérite d'avoir un espace où son monde intérieur sera accueilli, écouté et compris, sans jugement ni échelle de valeur.La Gestalt thérapie est une approche humaniste qui place le respect et le non-jugement de chaque histoire au coeur de son processus. C'est en se sentant accueilli tel qu'il est déjà qu'un être humain peut enfin s'autoriser à exister pleinement.

La Gestalt est une philosophie de vie qui peut vous suivre à tout moment. Consulter est un acte courageux qui montre plutôt que vous êtes conscient qu’un thérapeute a le recul et les outils pour vous accompagner à trouver des solutions.Ensemble, nous allons regarder ce que cette situation vous fait vivre. Le travail part de ce qui est finalement le plus important : vous. Et non le "problème".Vous placer au coeur de votre thérapie, au coeur de votre vie vous permettra de voir ce que vous vivez autrement.

C'est un point important alors je tiens à vous rassurer : nous n'utilisons pas d'équipement de spéléologie en Gestalt thérapie ! ;) Car ce qui nous intéresse, c'est comment se passe votre présent. Nous regardons ensemble comment vous êtes en relation avec vous-mêmes, les autres et la vie dans l’ici et maintenant. Des schémas qui se répètent par exemple peuvent une fois reliés à ce qui les aura créé par exemple, vous permettra de ne plus reproduire et d'enfin, en changer.Car votre passé peut vous influencer mais ne vous détermine pas. Vous allez pouvoir découvrir en séance que là où vous avez un vrai pouvoir, c'est sur votre présent. Et ce, bien plus que vous ne le pensez.La Gestalt propose pour cela des outils qui mènent à des actions concrètes sur votre présent comme un soutien et un repère clair en chemin.

Cette peur de se transformer de l'intérieur est compréhensible. Cela fait peut-être des années que vous fonctionnez ainsi. Et une part de vous qui s'est adaptée par le passé cherche ainsi à vous protéger.La Gestalt vous aide à vous libérer de ce qui peut encore colorer qui vous êtes en vous proposant de découvrir celui ou celle que vous auriez pu être. Comment ce serait être vous sans les ajustements du passé ? Sans les peurs ou les conditionnements associés ? Au début, c'est bizarre. Puis, de plus en plus évident. Jusqu'à souvent finir par un "Ce que cela fait du bien d'oser enfin être soi-même !"

C'est toujours le bon moment ! ;)On peut avoir la croyance qu'il faille attendre d'aller mal pour venir ; alors que c'est parfois le contraire.Plusieurs peurs peuvent nous empêcher d'être ou d'agir. C'est tout l'intérêt des séances de Gestalt où elles sont, elles aussi, accueillies, regardées et comprises.Ainsi, vous pouvez à votre rythme devenir acteur de votre changement, et vous sentir plus aligné.e à vos besoins et vos décisions de vie.

J'ai suivi un cursus complet de formation à la Gestalt thérapie de cinq ans, intégrant des fondements théoriques, une expérience personnelle en thérapie individuelle, des stages d'application clinique sous supervision. J'ai choisi une école dont les valeurs résonnaient pour moi : bienveillance, non-jugement, respect, justesse et soutien. La cohérence des cours furent un pilier structuré tout le long de mon cursus qui me sert aujourd'hui de modèle dans ce que je souhaite apporter à mes clients.D'où l'importance d'actualiser mes compétences en continuant à suivre des formations complémentaires comme en étant supervisée régulièrement. Cela me permet d'être la plus ajustée auprès de chacun de mes clients et de servir leur intérêt le plus élevé.

Si vous sentez en vous une urgence (idées suicidaires, crise aiguë, danger immédiat, victime de violences), il est essentiel de ne pas rester seul.e avec cela. Voici une liste de services d'urgences qu'il est possible de contacter rapidement :le 15 (Samu) le 112 (urgences européennes) ou 114 pour les personnes malentendantes, le 119 pour des enfants en danger, victimes de violences physiques ou psychologiquesle 3919 pour les femmes victimes de violencesle 3114 (numéro national de prévention du suicide, gratuit et confidentiel 24h/24), votre médecin traitant, aller aux urgences psychiatriques de l'hôpital le plus proche de votre domicile.