Il y a des moments où avancer ne suffit plus...
et où quelque chose en vous cherche à prendre sa place.
Un espace thérapeutique bienveillant peut être un bon endroit pour oser la révéler.
Bienvenue à vous ! Je suis Sophie Monnet, Gestalt praticienne.
Après plus de 20 ans dans les métiers du livre, j'ai souhaité suivre ma passion pour le fonctionnement humain. Je me suis formée à la Gestalt thérapie et je me suis redécouverte.
Cette fois, je ne partage plus des histoires pour créer du lien en soi mais j'accueille celles des autres pour apaiser en eux le fait d'être en lien.
Aujourd'hui, auprès de mes clients, je me sens enfin à ma place : les accompagner à s'alléger du poids d'un passé parfois douloureux. Libérés, ils peuvent enfin créer une relation authentique et apaisée avec eux-mêmes et les autres.
J'ai conçu ce site afin que vous puissiez l'arpenter à votre guise comme un chemin de randonnée. Chaque pas, chaque découverte, chaque élan pouvant vous amener un peu plus vers ce que vous souhaitez comprendre et vivre.
Chaque être humain se construit dans la relation : à ses proches, à sa famille, à ses partenaires, à ses collègues... et aussi, à lui-même.
Et parfois, malgré toute sa bonne volonté, certaines situations semblent se répéter. Il peut alors avoir du mal
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à poser des limites de manière ajustée,
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à exprimer des besoins ou les reconnaître,
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à faire confiance ou à se faire confiance,
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à s'affirmer sans peur ou sans s'imposer,
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à prendre des décisions sereinement,
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à se sentir pleinement à sa place.
Si cela résonne en vous, vous pourriez aussi avoir le sentiment de donner aux autres sans compter, allant peut-être jusqu'à vous oublier ? Ou l'impression de fonctionner mais de ne pas vous sentir complètement vivant.e ou vous-même ?
Ce sont souvent des signes d'ajustements passés qui avec le temps, vous empêchent aujourd'hui de vous sentir libre d'être vous-même, de choisir plus confiant.e ce qui vous rendrait heureux.se et ainsi que de vivre des relations de manière plus sereine.
Si c'est ce que vous souhaiteriez atteindre, vous êtes au bon endroit. ;)
La Gestalt-thérapie intégrative offre l'espace pour explorer ce qui se peut se rejouer dans la relation à vous-même et aux autres. Ensemble, nous observons dans l'ici et maintenant les automatismes, les croyances, les émotions et les expériences qui influencent aujourd'hui votre manière d'être au monde. Ce sont là les clefs d'un changement concret et durable.
Au fil du travail thérapeutique ensemble, il devient possible
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de mieux vous connaître (besoins, valeurs, qualités, place),
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d'accueillir votre histoire avec davantage de douceur,
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de développer une estime et une confiance plus solides en vous
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de trouver des manières d'être en relation qui soient plus justes et plus apaisées pour vous et ceux qui vous entourent.
La confiance et la sérénité relationnelles sont souvent les deux objectifs les plus recherchés en thérapie.
Se sentir en confiance est bien différente d'avoir une maîtrise de tout. Cela grandit en soi lorsque l'on apprend à se rencontrer en étant accueilli tel que l'on est. Un être singulier et authentique.
Quant à la sérénité, ce ne serait en aucun cas l'absence de difficultés. Elle se ressent et s'installe en profondeur en vous lorsque vous pouvez vous appuyer sur vous-même, avec plus de conscience, de liberté et de sécurité intérieure.
En séance, vous pourrez constater combien l'instant présent est là où tout commence et tout peut se créer.
Je vous propose que nous ouvrions ce nouveau chemin ensemble.
"Lorsqu'une porte du bonheur se ferme, une autre s'ouvre ;
mais souvent nous regardons si longtemps la porte fermée que nous ne voyons pas celle qui s'est ouverte pour nous."
Helen Keller
Ce qui est accueilli peut être transformé
Une des forces de transformation de la Gestalt thérapie réside dans le fait de se sentir accueilli pleinement. A la fois dans ce que l'on a pu vivre, dans ce que l'on peut traverser comme difficile aujourd'hui et aussi, de pouvoir être accueilli tel que l'on est déjà.
Au fil des séances, vous pourrez rendre plus conscient votre fonctionnement et sentir qu'une sensation nouvelle prend forme en vous : l'idée que tout peut être transformé.
Un peu à l'image du papillon. Comme lui dans son cocon, vous avez besoin d'un endroit sûr et soutenant afin de pouvoir enfin y déployer vos ailes.
Mon soin est de l'offrir à chaque client au sein de mon cabinet de Gestalt thérapie. Vous pourrez vous sentir écouté, accepté et vous ouvrir au changement pour mieux vivre votre présent.
Et si demain, ce client, c'était vous ?
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